Thuisprogramma 19 oktober; Regio Zwolle – Alterno

Dames 4 lacht

 

 

 

 

De resultaten van Dames 4 waren tot nu toe niet om naar huis te schrijven. Onder druk presteerden ze onder hun niveau. Op advies van prof. Bestebreurtje, onze psychologisch adviseur, werd vorig week zaterdag zijn pupil Dharlenda Singhing (foto) ingevlogen om met een mini-leergang “Lachen is gezond” Dames 4 ontspannen en optimaal aan de wedstrijd te laten beginnen.

 

Lachtherapie is een vorm van meditatie uit India. Het is een manier om je mentaal te ontspannen en te genieten van het moment. Tijdens de therapie lach je zomaar uit het niets, zonder reden. Als je ongeremd lacht, stoppen de gedachtes en het piekeren, waardoor je je helemaal kunt ontspannen.

Lachtherapie is heel simpel.

De sessie tijdens de warming-up bestaat uit drie stappen:

Maak je lichaam los door rek- en strekoefeningen.

Begin met lachen. Dit kan even moeilijk zijn. Krul als eerste je mondhoeken op en laat na de eerste glimlach vanzelf de schaterlach komen.

Het team lacht (foto) krijgt energie en voelt zich zelfverzekerd.

De uitslag spreekt voor zich: Dames 4 – Vovem 1 :3-1

 

Vandaar het advies aan onze teams. Las tijdens je warming-up even een momentje in om samen te lachen. Volgens Dames 4 voorkomt het vooral miscommunicatie. Juist die bal die door onderling onbegrip zomaar op de grond valt, komt niet meer voor. Over de hele wedstrijd bezien, scheelt dat zomaar vier punten. Dure punten, gezien de talloze 23-35 setstanden waarmee onze teams te vaak verliezen.

 

Doe er je voordeel mee in de derby`s die a.s. zaterdag op het thuisprogramma staan: Support je favoriete team!     Landstede Sportcentrum:

 

14:00       Dames 2 – Springendal Set-Up `65 2

 

14:30       Heren 2 – Reflex 2

 

16:30 uur   Voorsterslag/VC Zwolle 1 – Set-Up 1

20:00 uur   Regio Zwolle Volleybal – Alterno Apeldoorn

 

 

Bezorg ons Dames 1 de eerste overwinning. Het nieuwe team speelt hartverwarmend volleybal maar vergeet soms op het juiste moment door te drukken. Met jullie steun blijven zaterdag alle punten in Zwolle

 

Support je favoriete team:

 

09:00     VV Voorsterslag N4 2 – VC Zwolle N4 1

09:00     S.V.I. N4 3 – VC Zwolle N4 2

09:00     S.V.I. N4 4 – VC Zwolle N4 3

10:00     Voorsterslag/VCZwolle JB 2 – Set Up/B XB 1

10:00     Voorsterslag/VC Zwolle JB 1 – Set Up JB 1

10:00     VC Zwolle N4 1 – Dalvo N4 1

10:00     VC Zwolle N4 2 – Wythmen N4 1

10:00     VC Zwolle N4 3 – Wythmen N4 2

10:00     VC Zwolle N5 2 – S.V.I. N5 4

10:30     S.V.I. N3 2 – VC Zwolle N3 1

10:30     VC Zwolle N5 1 – Pegasus N5 1

11:00     Lotus’83 N3 1 – VC Zwolle N3 1

11:00     Lotus’83 N5 1 – VC Zwolle N5 2

11:30     VC Zwolle N3 1 – Reflex N3 1

11:30     Set Up (IJsselmuiden) N5 1 – VC Zwolle N5 1

12:00     VC Zwolle MA 3 – Volco MA 1

12:00     Voorsterslag/VC Zwolle JA 1 – Dros-Alterno JA 1

13:00     S.V.I. MA 1 – VC Zwolle MA 1                                                 Sporthal Zwolle-Zuid

14:00     VC Zwolle DS 2 – Springendal Set-Up`65 DS 2

14:30     Voorsterslag/VC Zwolle HS 2 – Reflex HS 2

14:30     Voorsterslag/VC Zwolle HS 4 – C.S.V. HS 5

14:30     Voorsterslag/VC Zwolle HS 3 – Set Up (IJsselmuiden) HS 2

16:00     VV Voorsterslag DS 4 – VC Zwolle DS 5                                    Het Anker

16:30     VC Zwolle DS 3 – Hake Tjoba DS 1

16:30     Voorsterslag/VC Zwolle HS 1 – Set Up HS 1